自动污泥斗报，奥运会结束后，教练做出了一个意外的决定——让程菲专攻跳马。面对这个突如其来的转变，程菲内心充满困惑。她向父亲倾诉了自己的疑虑：“我最擅长的是自由操啊，为什么教练让我改练跳马？”父亲深思后给予她理解与鼓励：“相信教练的选择，这可能是你的新机遇。”
HHK-50弧形阀说，在2005年的东亚运动会女子跳马决赛中，程菲稍有闪失，遗憾地收获了银牌。然而，她并未因此气馁，反而迅速迎接到了属于她的辉煌时刻。同年，程菲参加了澳大利亚的世界体操锦标赛，凭借令人惊叹的9.656分，她在女子跳马项目中力压群雄，夺得了冠军头衔，实现了历史性的突破，使得她的“踺子后手翻转体180°接直体前空翻转体540°”这一高难度动作被国际体坛正式命名为“程菲跳”。
在2008年北京奥运会上，程菲作为中国女子体操队的灵魂人物，引领团队实现了历史性的突破，力压美国队摘得首个女团奥运金牌，书写了中国体操史上的辉煌篇章。然而，在个人项目的角逐中，程菲未能延续辉煌：她在跳马决赛中的严重失误使她仅收获季军；自由操项目上，又一次失误让她屈居第七；而在平衡木比赛中，她虽奋力一搏，但最终只能收获一枚铜牌。对于她个人而言，那届奥运会无疑留下了深深的遗憾和无尽的不甘。
虽然退役带来了遗憾，程菲却以积极的态度面对。她的父亲，虽然对她的要求严格，但那份深沉的爱意始终如一。他曾写道：“由于你的训练生涯，我无法全程陪伴你的成长，这让我感到内疚。”这封信表达了父亲对女儿的理解和支持。
然而，身份的转变带来了变化，程菲从昔日的运动员变成了现在的普通人，她的体重开始增加，最严重时甚至达到180斤，体形与过去判若两人。
父亲欣慰地告诉她，随着她成功转型为教师，他与母亲深感欣喜。我们并不期待你能有多么耀眼的成就，只渴望你脚踏实地，用心做好每一件事。如今我们已年迈，最大的心愿就是看到你有个体贴入微的好伴侣，让你享受到幸福的生活。
退役后，尽管父母为她安排了多次相亲，但程菲的感情生活依然停滞不前，仿佛没有找到合适的归宿。
甚至她的恩师陆善真在生命的最后时刻，仍挂念着她的终身大事，遗憾的是未能亲眼见证她的婚姻与家庭的建立。
然而，程菲并未因单身而焦虑，她坚守宁缺毋滥的原则，坚信缘分的存在。“我相信命运的安排，我的人生就像一场奇妙的旅程，我不认为自己是被遗忘的那一类。”
